1.خواب

2.ورزش

محلی را برای لباس و تجهیزات ورزش و  تمرین مشخص کنید. اگر هدف شما این است که چندین بار در هفته ورزش کنید ، بخشی از  کمد خود را به لباس و حوله های اختصاصی خود اختصاص دهید. نگه داشتن همه چیز در کنار هم باعث صرفه جویی در وقت شما خواهد شد زیرا برای یافتن لباس های خود نیازی به حفر ندارید. این کار به ویژه اگر در اوایل صبح کار کنید بسیار مفید است و می خواهید هر لحظه آخر خواب را بچشید. به همین ترتیب ، تجهیزات ورزشی خود را (تشک یوگا ، وزن ، توپ ورزش) در یک منطقه (شاید در صورت پخش یک  تمرین نزدیک تلویزیون) کنید.تمام لوازم جانبی مورد نیاز برای پیاده روی - عینک آفتابی ، کلاه ، دستکش ، هدفون ، ضد آفتاب - را در یک کشو قرار  به این ترتیب می توانید بدون تأخیر به کار  بروید ، کیف ورزشی خود را با وسایل  ، حوله و سایر وسایل شخصیخود را  بسته کنید. بعد از شستشو ، می توانید وسایل را دقیقاً درون فصای اختصاصی لباس ورزشی خود قرار دهید.

3.از گزینه های ناسالم خلاص شوید

 در نظر بگیرید  غذاهایی را که اهداف شما را پشتیبانی نمی کنند کنار بگذارید. به جای پرت کردن وسایل کاملاً خوراکی ، خلاص شدنا از  کالاهای بدون استفاده ، غیرقابل مصرف و غیر قابل استفاده را به یک پناهگاه محلی بدهید. مواد غذایی کمپوست یا ظروف کمپوست را که ظروف آنها باز شده یا از بین رفته اند ، پرتاب کنید و در صورت امکان ظروف را مجدداً بازیافت کنید.

شرکت سازه گستر سهند کلایمر جایگزین داربست کلایمر